2021年9月

日記
温活レポート(入浴偏)

こんばんは♪ 最近少しづつ寒くなってきてますね 身体を冷やさずに温かくして過ごしてますか? 特に女性に冷えは大敵 …という訳で今日の夜は40℃の湯船にゆっくり浸かりました 手先足先ほかほかです 熱すぎるお湯に浸かるのは逆 […]

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ヨガとアーユルヴェーダのある暮らし
季節に合った食材

今日のテーマはアーユルヴェーダ アーユルヴェーダはインド・スリランカで実践されている伝統的な医学体系で世界最古と言われており、病気を未然に防ぐ予防医学 今は秋ですが、秋は、火のエネルギー"ピッタ"が優勢な暑い夏の季節から […]

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