2021年11月

2021年11月22日

毎年1回担当させて頂いている、ほっとあたみさんでの女性のための講座、今年も開催させていただきました。本来は8月に開催する予定だったのですが、コロナのまん延防止措置の影響で3か月延期に、１年ぶりにお会いした方もいらっし […]

2021年11月15日

L-Fitインスタグラムリンクをクリックすると動画が見れますエルフィット八山田さんで毎週月曜日13:00〜リセットヨガのレッスンを行っています毎週、肩や腰や脚など部位を変えながら調整しています☆

2021年11月2日

火曜日は公民館で骨盤ストレッチ教室を開催しています、いつも和気あいあいと楽しくレッスンさせて頂いてます♪ 公民館のすぐ隣に広めの公園がありまして、春には桜が楽しめるのですが、今は紅葉が見ごろ目の保養になりました🍁 骨盤 […]

2021年11月1日

毎週月曜日に開催しているヨガレッスン、今日は背骨リセットを行いました背骨は頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、の24個ありますこの一つ一つの骨が連なってS字のカーブを描いてクッションの役割をしていますこのカーブが歪んで […]