日記
夏至は“整える日”。ヨガとアーユルヴェーダで心と体をリセットする方法
2026年6月21日
6月21日は「夏至」。 1年の中でいちばん昼が長く、太陽のエネルギーがピークになる日です。 そしてこの日は「国際ヨガデー」でもあります。 なんだか特別な日ですが、実は私たちの心や体にも、しっかり影響を与えているタイミング […]
マッスルゲート福島大会に初挑戦しました！
2026年5月31日
本日開催されたマッスルゲート福島大会の「ウーマンズレギンス50歳超の部」に初出場してきました！ 結果は残念ながら選ばれませんでしたが、この日のために全力でボディメイクに取り組めたことは、私にとって本当に大きな大きな収 […]
パーソナルトレーニングを受けて
2025年12月22日
9月から化学療法の治療を受けています。 治療が始まると「体力が落ちちゃうかな」「運動量が減って太りやすくなるかも…」という不安があったので、体力キープと体重管理のために、週に1回パーソナルトレーニングに通っています。 […]
パーソナルトレーニング
2025年8月30日
以前からインスタグラムで見て気になっていた ともえさんが女性専用パーソナルジムをオープンするとのことで、早速予約✨ 今日は9月1日の本オープン前に、スタジオプログラムのお試しレッスンを受けてきました。 レッスンは、ステッ […]
