まだ2つしか投稿していませんが、せっかく瞑想の勉強をしたのでYou Tubeで瞑想動画をアップしてみました 5分間マインドフルネス瞑想 感謝の瞑想 感謝の瞑想は、先日ライブレッスンで行った内容です♪ You Tube、続 […]
満月が2022年で最も大きく見える「スーパームーン」 満月は、新月に向かってエネルギーが放出されていくため、自分自身や他人に対するネガティブな感情、嫉妬心、ストレス、改善したい悪い習慣を手放していく意識を満月の日から持ち […]
我が家の近所にある金剛寺で、期間限定で天井画の特別拝観が無料で出来る事を知り昨日行ってきました♪ 場の高いエネルギーを感じ体が熱くなりました お坊さんから色々なお話しも聞けて、昔は神道も仏教もひとつだったという事を知った […]
こんばんわ♪ 今日は新月、新月の日は浄化と願い事をするのに適しているそうです 新月は月齢0とも呼ばれ、月の満ち欠けのリセットであると同時にエネルギーがリセットされるタイミングでもあります。 新しいことにチャンレ […]
おはようございます♪ 今日はお天気も良く暖かいです、徐々に春めいて来てますね 春が近づくと色々と新調したくなりませんか？ 私は昨日ヨガレッスン用のCDを新しく買いました 528hzソルフェジオ周波数のCD、DNAを修復す […]
おはようございます♪ 福島県は昨日から寒さが戻って朝は地面にうっすら雪がありました,先週は暖かかったから寒さが身に染みます 今日は3月7日サウナの日 サ（3）ウナ（7）と読む語呂合わせから。 サウナに入って温まってから出 […]
毎週木曜日は車で片道1時間半かけて通勤して、市のトレーニングルームで運動指導のお仕事をしてます 今日は運動を始めて１年経った女性のお客様が、最近体力が上がって疲れにくくなった、とおっしゃってました、こういうお話しが聞ける […]
おはようございます♪ 昨日の夜はムーンヨガ(月礼拝)をして、ゆっくりお風呂に入りました お陰で夢も見なかったぐらい熟睡して、朝はパッと起きれました 良質な睡眠が取れると頭の回転も良くなるので効率の良い1日が過ごせそうです […]
おはようございます♪ 今日は2月17日、満月 満月の日にすると良いこと 手放しを意識 満月には、「手放し」、「執着」から解放されるエネルギーがあります。 ... 金運をアップさせよう 満月は金運アップに効果があるといわれ […]
足にウェーブリングを引っ掛けてバランスポーズ。 ウェーブリングのクラスではリングを使って筋膜リリースしたりストレッチしたり、ゆるめのレッスンをしていますが、このようにバランスポーズの補助に使うことも出来ます。 筋膜は全身 […]
