寒の戻り

おはようございます♪

福島県は昨日から寒さが戻って朝は地面にうっすら雪がありました,先週は暖かかったから寒さが身に染みます

今日は3月7日サウナの日

サ（3）ウナ（7）と読む語呂合わせから。

サウナに入って温まってから出てきた直後のフワッとした感覚と、瞑想をしてフワッとした時の感覚は同じらしい

最近はサウナブームみたいだし、ここ暫く入ってないからそろそろ入りたいなぁ

私は岩盤浴が好きです♡

ちなみにサウナは遠赤外線浴の方が脂肪が燃えやすいそうです