7/30骨盤底筋ヨガを開催します
7/30(木)骨盤調整スペシャルレッスン開催のお知らせ✨ 毎週木曜に定期開催している骨盤調整ヨガのクラスを…7月30日(木)は、1日限りのスペシャルレッスン【 骨盤底筋ヨガ 】で開催します☆(プチワークショップ型式で […]
夏至は“整える日”。ヨガとアーユルヴェーダで心と体をリセットする方法
6月21日は「夏至」。 1年の中でいちばん昼が長く、太陽のエネルギーがピークになる日です。 そしてこの日は「国際ヨガデー」でもあります。 なんだか特別な日ですが、実は私たちの心や体にも、しっかり影響を与えているタイミング […]
マッスルゲート福島大会に初挑戦しました！
本日開催されたマッスルゲート福島大会の「ウーマンズレギンス50歳超の部」に初出場してきました！ 結果は残念ながら選ばれませんでしたが、この日のために全力でボディメイクに取り組めたことは、私にとって本当に大きな大きな収 […]
パーソナルヨガ受付スタート
「今の私」にぴったりのヨガ、始めませんか？身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。 完全オーダーメイドのレッスンで、心も身体もスッキリ整えます🌿 「YouTubeを見ながらやってみたけど、これで合ってるのかな？」「大人 […]
ピラティス×ヨガ コラボイベント
ピラティス×ヨガ コラボイベント開催します 食べすぎ、座りすぎ、寝不足。 年末年始って、体も心もリズムが崩れやすい。 「運動しなきゃ」じゃなくて、 整える→ゆるむ→呼吸が入るそんな順番で戻していくのがこのコラボです。 ピ […]
講座・ワークショップ始めます
長年あたためてきた構想を形にしていくことにしました。 今年4月、指導歴20年を迎える節目にこれまでの経験やメソッドを、必要な方へ届けていきたいと思い講座・ワークショップを開催する準備をしています。 身体、心、ライフスタイ […]
パーソナルトレーニングを受けて
9月から化学療法の治療を受けています。 治療が始まると「体力が落ちちゃうかな」「運動量が減って太りやすくなるかも…」という不安があったので、体力キープと体重管理のために、週に1回パーソナルトレーニングに通っています。 […]
