7/30骨盤底筋ヨガを開催します

7/30(木)骨盤調整スペシャルレッスン開催のお知らせ✨

毎週​木曜に定期開催している骨盤調整ヨガのクラスを…​7月30日(木)は、1日限りのスペシャルレッスン【 骨盤底筋ヨガ 】で開催します☆(プチワークショップ型式で行います)🧘‍♂️

骨盤底筋（こつばんていきん）て？

子宮や膀胱などの大切な臓器をハンモックのように下から支えている、女性にとってとても重要な筋肉群です。​ここが緩んでしまうと、姿勢が崩れたり、ぽっこりお腹の原因になったり、将来的には尿漏れのリスクも…😢

逆に、しっかり意識して鍛えてあげることで、嬉しいメリットがたくさんあります✨​

＼ 骨盤底筋を鍛えると…？ ／

・ぽっこりお腹解消！

・血流がアップして冷えや女性特有のプチ不調が和らぐ

・尿漏れリスクの予防​

「最近、体型が変わってきたかも…」「冷えやむくみをすっきりさせたい」「いつまでも品よく、しなやかな体でいたい」​そんな方にぜひ受けていただきたい１時間です。​

初めての方も、いつも来てくださっている方も、ぜひ体感しに来てくださいね🌱

​みなさまのご参加を、心よりお待ちしております😊​

​🗓 日時：7月30日（木）14:00〜15:00※通常の木曜クラスの時間に開催します

📍 場所：郡山市 東部勤労者研修センター

🔶 参加費 ¥800

📝 申込み ☎ 024-943-8580

🎒 持ち物：動きやすい服装、お水、タオル​​