毎週木曜日は車で片道1時間半かけて通勤して、市のトレーニングルームで運動指導のお仕事をしてます 今日は運動を始めて１年経った女性のお客様が、最近体力が上がって疲れにくくなった、とおっしゃってました、こういうお話しが聞ける […]
おはようございます♪ 昨日の夜はムーンヨガ(月礼拝)をして、ゆっくりお風呂に入りました お陰で夢も見なかったぐらい熟睡して、朝はパッと起きれました 良質な睡眠が取れると頭の回転も良くなるので効率の良い1日が過ごせそうです […]
おはようございます♪ 今日は2月17日、満月 満月の日にすると良いこと 手放しを意識 満月には、「手放し」、「執着」から解放されるエネルギーがあります。 ... 金運をアップさせよう 満月は金運アップに効果があるといわれ […]
足にウェーブリングを引っ掛けてバランスポーズ。 ウェーブリングのクラスではリングを使って筋膜リリースしたりストレッチしたり、ゆるめのレッスンをしていますが、このようにバランスポーズの補助に使うことも出来ます。 筋膜は全身 […]
