ウェーブリング

足にウェーブリングを引っ掛けてバランスポーズ。

ウェーブリングのクラスではリングを使って筋膜リリースしたりストレッチしたり、ゆるめのレッスンをしていますが、このようにバランスポーズの補助に使うことも出来ます。

筋膜は全身に存在する膜の事で、身体全体にはりめぐらされています。筋繊維や器官、神経などとも連結していて三次元的に全身を覆っており、第二の骨格とも呼ばれています。その筋膜のどこか一部分が硬くなっているとその部位が動きが悪くなってしまうのですが、リリースすると動きが滑らかになり余分な水分も流れていくのでスッキリ✨

私も家で自分のケアに使ってますが疲れてる時は結構痛いすが、やった後はとてもスッキリします♪