運動の効果

毎週木曜日は車で片道1時間半かけて通勤して、市のトレーニングルームで運動指導のお仕事をしてます

今日は運動を始めて１年経った女性のお客様が、最近体力が上がって疲れにくくなった、とおっしゃってました、こういうお話しが聞けると本当に嬉しいです♪

何よりも運動してる本人が運動の成果を自覚する事でモチベーションが上り更に成果が上がります

たまに過去を振り返ってみて運動でどんな効果が出てるかを確認してみましょう

昨日の自分より1ミリ成長してればOK