アーユルヴェーダ

夏至は“整える日”。ヨガとアーユルヴェーダで心と体をリセットする方法

6月21日は「夏至」。 1年の中でいちばん昼が長く、太陽のエネルギーがピークになる日です。 そしてこの日は「国際ヨガデー」でもあります。 なんだか特別な日ですが、実は私たちの心や体にも、しっかり影響を与えているタイミング […]