たくさん汗をかいたら

こんにちは♪

今日のテーマは温活

温活とは、単に冷えた時に温めるだけではなく、日頃から体を温める習慣をつけること

冷えが原因で起きる体の不調を未然に防ぐことが目的

体、暖かくしてますか？

体を温めると良いことがたくさんあります

例えば免疫力UP

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。 そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%以上下がるといわれています。 病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているからです。

1℃上がっただけで5～6倍も免疫力が上がるので、積極的に上げていきたいですね

逆に下がると免疫力も下がり、癌になるリスクも高まります

がんは傷ついた遺伝子から発症します。人の遺伝子は日々傷ついていますが、免疫機能や遺伝子を修復する物質（HSP）などが働いて発症しないように機能しています。しかし、体が冷えると免疫・修復機能が働かず、がん細胞を増殖させることに。

現代の日本人の死因のトップは癌

2019年の死因の順位は昨年と同様，第１位「悪性新生物（腫瘍）」，第２位「心疾患（高血圧性を除く）」，第３位「老衰」，第4位「脳血管疾患」，第5位「肺炎」でした。

癌の原因も様々ですが、低体温も原因の一つと言われてます

体温を上げる事がいかに大切な事かお分かり頂けましたでしょうか？

まずは体を冷やさない、冷たい飲み物を飲みすぎないようにしていきましょう☆