筋トレ

木曜日は車で片道90分車、伊達市で運動指導のお仕事をさせて頂いてます

様々な方が利用されていてとてもやり甲斐があります

マシンの筋トレってとても効果ありますが、ずっと同じ種目で同じ重さで同じ回数で続けていると身体が慣れてしまって効果が感じられなくなります

たまに見直しをしましょう

長く続けて頂いているお客様からご相談があったので簡単なアドバイスをさせて頂いたところ、とても喜んで頂けて嬉しかったです☆

と言う私は最近トレーニングサボり気味なのでそろそろやらなくては

継続は力なり