メディテーション講師養成開始から1か月

早いものでメディテーション講師養成講座も半分まで進みました

中間で行ったストレスチェックは養成初日と比べると半分以下に☆

すごいなと思いました

たまたま養成初日はストレス溜まっていた時だったので、効果が分かりやすかったです

今日はボディスキャンと言う体の一つ一つのパーツに意識を向けていく瞑想を体験....したのですが途中で寝てました

それぐらいリラックス出来ました❢

いつかこの気持ち良さを皆さんにお届け出来るように頑張って修行します♪