月の満ち欠け

今日は月曜日、リセットヨガのレッスンの日

朝、今日はどんなヨガをやろうかな～と考え、月曜日は「月」という文字が入った曜日、という事で今日は月礼拝を行いました

月礼拝は９つの決まったポーズを繰り返しながら動きます、「半月」や「三日月」など月に関係する名前が付くポーズがあるのが特徴で、骨盤周辺を大きく動かすため血行促進効果が期待できます

また　月のパワー、穏やかな女性的なエネルギーを高めていくと言われてます

私も参加者の皆様と共に月礼拝を行ったからか、何となく気持ちが穏やかです♡

ちなみに今日は、満月から下弦に向かっているところ

新月に向かって解毒作用が高まっていく時期、ダイエットを始めるのに良いタイミングだそうです☆