ウェーブリングヨガ

レギュラーレッスンを担当させて頂いているジムで、ウェーブリングストレッチ開発者の牧先生による『ウェーブリング筋膜リリース』と『ウェーブリングヨガ』の講習を受講、全身がほぐれました

ストレッチだけでは足りなかった部分のほぐしが出来るので、セルフケアにとても役立ちます

ヨガのポーズの補助にも使えるので、やりにくいポーズもやり易くなります

今後レッスンやサークルで行いますが、私自身もお家で全身のケアに使いたいと思います♪

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