ヨガの資格

ヨガのライセンスを取得する為、先月から養成に参加してます

半年間かけてじっくり学びます

養成の中で9種類のヨガを教えて貰えるのですが、まず陰ヨガとリストラティブヨガを取得しました！

陰ヨガは、リラックスや柔軟性を目的に1ポーズ3分～5分キープします

リストラティブヨガは更に深いリラックスを目的に、ベルトやボルスター等の道具を使ってポーズを固定し1ポーズ10分キープします、心身回復のヨガと言われてます

どちらもとても気持ち良く深く癒されます

陰ヨガは今後サークルで開催予定です♪