サークル【陰ヨガ】

月に2～3度、平日の朝に開催していますヨガのサークルで"陰ヨガ"を初開催しました

陰ヨガは1ポーズが3～5分と長めなので、ポーズを解放する際はティンシャベルを鳴らしてお知らせして、ポーズ中はシンギングボウルを鳴らしてリラックス効果を高めます

皆さんとてもリラックス出来たと言って頂きました♪

今日の陰ヨガのテーマは背骨でしたが、他に股関節、肩こり解消シリーズもあります！

ご好評につき、また今後開催します😊