体側を伸ばす

毎週、肩や背骨や骨盤などテーマを変えています

今日は骨盤でした

体側を伸ばすポーズは骨盤の上下の歪みを調整するのに役立ちます

骨盤の上下の歪みとはこの様な感じです↓

他にも、体側を伸ばすポーズは肝臓が刺激されて代謝が促進、デトックス効果が期待できます。

お仕事や家事の合間に体側をストレッチして骨盤の歪みを予防とデトックスしていきましょう♪