日記
マインドフルネスって？
2021年10月4日
マインドフルネスとは？ 今この瞬間に、評価や判断を手放し、注意を払うことから、わき上がる気づきの状態 そして、今この瞬間を感じて行く瞑想法がマインドフルネス瞑想法です 瞑想と言うと宗教的なイメージが強くどこか特別な感じが […]
温活レポート(入浴偏)
2021年9月26日
こんばんは♪ 最近少しづつ寒くなってきてますね 身体を冷やさずに温かくして過ごしてますか？ 特に女性に冷えは大敵 …という訳で今日の夜は40℃の湯船にゆっくり浸かりました 手先足先ほかほかです 熱すぎるお湯に浸かるのは逆 […]
骨盤調整ヨガ&フットセラピーサークル
2018年2月11日
平日のサークルに参加出来ない方向けに合わせ骨盤調整ヨガ&フットセラピー75分のレッスンを開催しました フットセラピーは自然治癒力を高め、心身の不調を整える効果があります。 普段運動されていない方がほとんどだったの […]
ダンス指導者養成講習会
2018年1月28日
JDACダンス指導者養成講習会に参加して来ました。 最近「ダンスが義務教育の必修科目になったから子供に教えてほしい」というお声をちらほら頂くことも増え、ちゃんと勉強したいと思ったので 習ったことをすぐに生かす機会はなさそ […]
