4月からオンラインレッスンを始めます☆ 美温活リンパストレッチの養成で同期だった皆と共に立ち上げました♪ 養成生の頃のチーム名がラベンダーだったので、ラベンダーオンラインと名付けました☆ ラベンダーオンライン ヨガ、骨盤 […]
おはようございます♪ 今日はお天気も良く暖かいです、徐々に春めいて来てますね 春が近づくと色々と新調したくなりませんか？ 私は昨日ヨガレッスン用のCDを新しく買いました 528hzソルフェジオ周波数のCD、DNAを修復す […]
おはようございます♪ 福島県は昨日から寒さが戻って朝は地面にうっすら雪がありました,先週は暖かかったから寒さが身に染みます 今日は3月7日サウナの日 サ（3）ウナ（7）と読む語呂合わせから。 サウナに入って温まってから出 […]
毎週木曜日は車で片道1時間半かけて通勤して、市のトレーニングルームで運動指導のお仕事をしてます 今日は運動を始めて１年経った女性のお客様が、最近体力が上がって疲れにくくなった、とおっしゃってました、こういうお話しが聞ける […]
おはようございます♪ 昨日の夜はムーンヨガ(月礼拝)をして、ゆっくりお風呂に入りました お陰で夢も見なかったぐらい熟睡して、朝はパッと起きれました 良質な睡眠が取れると頭の回転も良くなるので効率の良い1日が過ごせそうです […]
おはようございます♪ 今日は2月17日、満月 満月の日にすると良いこと 手放しを意識 満月には、「手放し」、「執着」から解放されるエネルギーがあります。 ... 金運をアップさせよう 満月は金運アップに効果があるといわれ […]
足にウェーブリングを引っ掛けてバランスポーズ。 ウェーブリングのクラスではリングを使って筋膜リリースしたりストレッチしたり、ゆるめのレッスンをしていますが、このようにバランスポーズの補助に使うことも出来ます。 筋膜は全身 […]
お正月はいかがお過ごしですか？ 私は、今年のお正月は太らないようにと毎晩30分エアロバイクを漕いでいます これがなかなかの効き目、太らないどころか前より少し痩せました♪ そして、年明けからヨガポーズ専門のオンラインサロン […]
毎年1回担当させて頂いている、ほっとあたみさんでの女性のための講座、今年も開催させていただきました。 本来は8月に開催する予定だったのですが、コロナのまん延防止措置の影響で3か月延期に、 １年ぶりにお会いした方もいらっし […]
L-Fitインスタグラム リンクをクリックすると動画が見れます エルフィット八山田さんで毎週月曜日13:00〜リセットヨガのレッスンを行っています 毎週、肩や腰や脚など部位を変えながら調整しています☆
